30 آکاایران نمک را از سفره حذف کنید غییر و بهبود سبک زندگی به کنترل فشار خون در افراد بسیار کمک می کند. ورزش و تحرک بدنی نیز تاثیر شگرفی در بهبود فشارخون دارد. آکاایران: نمک را از سفره حذف کنید یک متخصص قلب و عروق گفت: فشارخون بیماری شایعی است که معمولا انتظار می رود پس از سن ۴۰ سالگی اتفاق افتد اما گاهی کودکان هم فشار خونشان بالا می رود. دکتر بابک فغفوریان با بیان اینکه گاهی کودکان بر اثر برخی بیماری ها مانند بیماری های کلیوی و غدد م...
31 نمک را از سفره حذف کنید
32 نمک را از سفره حذف کنید
33
شرط اول برنامه غذایی
شرط دوم انجام دادن ورزش های هوازی
شرط سوم تمرینات شکم
الف -بالا آوردن پاها در حالت خوابیده
ب _انجام حرکت ورزشی دراز و نشست
ج _انجام حرکت ورزشی پا دوچرخه
250 رسانده و مصرف آب را به حداکثر برسانید.
برنامه غذایی آب کردن چربی پهلو و شکم